5/24の｢ホンマでっか!?TV｣でOA､今すぐできる脳力UP等に関する見解を一挙紹介!
第25話目の放送では､今すぐ出来る脳力UPということで､寿命を延ばす方法や､こんなことが健康によかったなどの様々な"ホンマでっか?!"なネタが登場した｡この日の通称"ほんまでっ会"のメンバーとして参加したのは､池田清彦(科学評論家)､武田邦彦(環境評論家)､おおわた史絵(医療評論家)､澤口俊之(脳科学評論家)､児玉光雄(スポーツ心理学評論家)､門倉貴史(経済評論家)
それでは､番組で飛び交った"ホンマでっか?!"な話題を紹介していこう♪
●家事を多くする男性は長生き!?
武田邦彦｢シドニーの新聞が報じたもので､男性に2日間自由を与え､行動と健康状態を調査した｡多くの男性は､ソファで寝転がる､酒は飲む､タバコは吸う､ごろごろして食べる｡そんなことばかりする｡すると､体調は悪くなる｡そのときにきちんと家事をやっている男性は､健康で長生きする｡｣
池田清彦｢なぜ､家事が体にいいかというと､頭使って､指先使うから｡ゴルフとかも頭は使うが､使う筋肉は決まっている｡家事は､立ったり座ったりと､さまざまな筋肉を使うため､体に良い｡人間は､元々狩猟をしていたので､獲物をとるときは､色んなところを使う｡その狩猟の代わりとして一番適しているのが､家事なんです｡｣
●認知症には家事療法がいい!?
澤口俊之｢池田先生がおっしゃることはごもっともでして､認知症は､改善は可能ですが､完璧に戻すことは難しい｡実は､家事療法というのがあるんですよ｡2004年の論文で､家事療法ほどいい療法はないと言われている｡これは､男性でも女性でも同じです｡実際に家事をしてもらうが､介護士がつかないとまずいので､ちゃんとするんですが､そのときの認知症の患者さんですが､いままでは､がくんと能力が下がっていたのですが､下がり方が､元に戻るくらい緩やかになる｡｣
武田邦彦｢今の家事療法がなぜいいかというと､家事労働は相手を見ながらやる｡相手を見てやっているのでいい｡｣
●認知症には生け花も良い!?
澤口俊之｢生け花も認知症にいいといわれている｡手先を使うのと､アレンジしているときに､どうなったらいいと考えるのでいい｡｣
●作った物を人から評価されると脳に良い!?
おおわた史絵｢空間認識能力って言うんですけど､3次元でものを作り上げていくことが脳に良いといわれている｡盆栽や生け花､料理の場合､出来上がったものを人に見てもらったり､食べてもらったりして､リアクションが取れる､評価してもらうことで､脳に快感が得られるので､良い効果を与える｡｣
●皿洗いで集中力が高まる!?
児玉光雄｢単身赴任で､食事終わった後､自分で皿洗いをしているんですが､それを学生にもやらせている｡皿洗いをすることで､集中力が高まる｡瞑想状態になる｡しみは残っていないかなど､隅々まで皿を見ているうちに､10分くらいすると瞑想状態になり､頭がさえて､翌日､良いパフォーマンスが発揮できる｡｣
●｢歳だから物忘れをする｣の一言で物忘れが進む!?
武田邦彦｢体を動かしたり､相手の様子を見たりするのも大切だけど､一番いけないのは､『歳をとっているような気がする｡』とか､『歳だから物忘れしちゃうわ｡』とか言ってしまうと､その発言でものを忘れる｡言ったとおりの事が起きる｡｣
●中高齢者はネットで脳が活性化する!?
澤口俊之｢言葉で自分がそうなっていくのは､負のスパイラルと言っているのですが､良い方法だあることが最近分かった｡それは､インターネットです｡老人がインターネットをすることによって脳が非常に活性化する｡中高齢者がインターネットで検索する｡｣
●思い込みで健康状態は変わる!?
門倉貴史｢思い込みで健康状態が左右される｡プラシーボ効果と言われている｡自分で､『喉が荒れている｡』と思うと､本当に具合が悪くなってくる｡偽の風邪薬をもらっているのに､風邪薬と信じて飲むと風邪が治ったりする｡｣
●中高齢者は知識の活用で若者に勝てる!?
澤口俊之｢企業トップの方は､いろいろテストをしたら､記憶力･計算力が､若者に比べ悪い｡それなのになぜ､君臨できるかと言うと､自分の記憶と経験を活用する能力が高いから｡結晶性知能と呼ばれている｡｣
池田清彦｢脳をどのように使うかと長生きは関係している｡バランスよく使わなければいけない｡天才の定義は､頭が壊れている人｡ある部分がだめになると､別の部分が補ってすごく発達するんです｡とんでもないことを忘れてしまうのは､天才なんです｡天才というのは､実はあまりよくない｡本来､使わなくていいようなところを使ってしまう｡例えば､7桁の素数がいきなり言える人とか｡そういう人は､どこか脳が壊れている｡｣
●後ろ歩きで骨盤のズレがなくなる!?
門倉貴史｢日常動作の中で､左右のどちらかに偏っていると､骨盤がずれて姿勢が悪くなる｡例えば､電車のつり革で同じ手ですっと持っていたりする｡骨盤がずれないように心がけているのが､『後ろ歩き』である｡マイケル･ジャクソンは､ムーンウォークをしていたから､姿勢が良かったのかもしれない｡｣
●貧乏ゆすりは体に良い!?
池田清彦｢足の運動と言うと､貧乏ゆすりは体に良い｡冷えの解消につながる｡｣
●寿命を14歳延ばす方法がある!?
澤口俊之｢14歳寿命を延ばす方法論がある｡ひとつは､『歩く』､そして､『野菜をとる』､『喫煙しない』､『適度の酒』｡｣
●遺伝子を調べれば適切な酒量が分かる!?
澤口俊之｢医者に行って､遺伝子を取ってもらうと､どのくらいの酒量がいいかわかる｡(対応できる病院は限られている｡)｣
●畳に座るだけで集中力が増す!?
澤口俊之｢簡単に集中力を増すためには､畳がいいんです｡畳に座っているだけで集中力が増すんです｡なので､日本風の家に住んだほうがいいことは証明されています｡いぐさが良いんです｡｣
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