馬場園梓が挑戦した｢酢野菜ダイエット｣の詳細を大公開!!

2010年4月6日に放送されたフジテレビ系『ビューティーコロシアム女性芸能人ダイエットSP3』で､お笑い芸人･馬場園梓は｢酢野菜ダイエット｣に挑戦した｡

何故酢野菜ダイエットが推奨されるのかというと､お酢に含まれる酢酸が代謝を活性化し、さらに野菜に含まれる酵素が脂肪燃焼サイクルを活性化させるので非常にダイエット効果が高いという｡

酢野菜ダイエットの方法は､野菜100gを適当な大きさに切りに塩をかけ一晩お酢に漬けたものを､一食の代わりに摂取する｡
腹八分目に抑えることが重要で､これを守れば他の物と一緒に食しても良い｡

ポイントは､お酢との相性も考慮し､野菜の中でもなす･カブ･大根が特にオススメだが､特別限定する必要はない｡
また､OA内で一晩漬けずにそのままお酢をかけて食べていた為､一晩おかないでも十分効果はあるようだ｡

唯一の難点は､果物系ダイエットと違い､味は美味しくない可能性が高いこと｡
お酢嫌いな人にとっては､苦痛に満ちた生活となるだろう｡

ただし､"毎日飲める酢"としていちご･みかん･甘夏･ゆず･ぶどう味の酢(希釈用)も市販されているので､一般的な酢が苦手な人はこちらを試してみるといいかもしれない｡

馬場園梓は､ダイエット開始から2ヶ月後､体重が74.0kg→66.9kgの－7.1kg減､体脂肪率が46.8%→38.1%の－8.7%減という結果になった｡

お酢が好きな人は試してみると良いだろう｡

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