燃やしたら食べる！食べたら燃やす！アシュレイ・ティスデイルが“今が最も旬”と語るスタイルの秘訣とは？

★燃やしたら食べる！食べたら燃やす！アシュレイ・ティスデイルが“今が最も旬”と語るスタイルの秘訣とは？(2010/09/10)

『ハイスクール・ミュージカル』のシャーペイ役で人気のアシュレイ・ティスデイル。9月から全米で放送のドラマ『Hellcats』にチアリーダー役で出演する彼女が、その引き締まった理想的なスタイルの秘訣を語った。

　米UsMagazineによると、週に6日はジムに通っているというアシュレイがシェイプアップのためにお勧めするというのはキックボクシングとウェイトリフティング。それぞれ1時間ずつ、集中的に行うことで腹筋を中心に全身が引き締まるのだそうだ。彼女は特にキックボクシングが気に入っているようで「一度に全身の筋肉を使って運動ができるんだから本当に良いわよ！」と話している。

　また、アシュレイは運動のためには「よく燃える食事も重要」だそうで、「1日6回に分けてリンゴと、アーモンドバターと、セロリ、フムス、それに筋肉に変わるたんぱく質を多く含む肉・魚を食べるようにしてるわ」とコメント。カフェインで運動時の集中力を高めるのも効果的らしい。「たくさん運動するためにたくさん食べる」と言う彼女は、量はあまり気にしていないらしく「最近は男友達が引くくらいたくさん食べてるわ！」と語った。

　最後に「体重が減るわけじゃないけど、引き締まった体は清々しい気分になるわよ。私は今、人生で1番良いスタイルを手にしているわね！」と自信満々に締めくくったアシュレイ。シャーペイが主役の『ハイスクール・ミュージカル』スピンオフ作品『High Stakes』が2011年に公開されるなど、仕事でも絶好調の彼女の人気はさらに上昇していくことになりそうだ。